Sağlığınız için yapabileceğiniz en önemli yatırımın başlangıcı “kendini sevmekten ve kabullenmekten” geçiyor... Kendini sevmenin 5 kuralı var: 1. Kendinizi olduğu gibi KABULLENMEK; kendinize haksızlık etmemek ve “yetersiz” olduğunuzu düşünmek yerine, “gayet de yeterli olduğunuzu düşünmek”. 2. Kendinize SAYGI DUYMAK; kişisel sınırlarınızı çizip, hayır’sa hayır, evet’se evet diyebilmek, içinizdeki gerçekliği yansıtabilmek, ve kendinize öncelik vermek. 3. Kendinizin FARKINDA OLMAK; bazen durup yavaşlamak, kendinize dışardan bakabilmek, sakinleşmek. 4. Kendinizin BİLİNCİNDE OLMAK; temel değerlerinizi belirleyerek kim olduğunuzun, neler yapabileceğinizin ve içinizdeki gücün farkında olmak. 5. Kendine GÜVENMEK; herkesin kendi deneyimlerini yaşamasına müsade ederek, olayları akışına bırakmak ve size her zaman işaretler gönderen bedeninizi dinlemek. Birşeyler ters gidiyorsa mutlaka haber verecektir. Yeterki dinlemesini bilin.
Comments