.jpg)
YENİ BİR BAŞLANGIÇ
YENÄ° ALIÅžKANLIKLAR
YENÄ° ENERJÄ°
YEPYENİ BİR SEN İÇİN
BÄ°ZE KATIL
ONLINE / Ä°NTERNET ÜZERÄ°NDEN GRUP ÇALIÅžMASI
“Aslı Hanım modern çağın ÅŸifacısı.“
Dr. Banu S. – 10. Grup
“Åžifa onu tanıdığımız gün baÅŸlamıştı zaten :) ”
Ceki B. – 10. Grup
“Süper kahraman
(pozitif, enerjik, yumaÅŸacık bir ses tonu, mükemmel bir insan, iyi ki var, iyi ki yolumuz kesiÅŸti)“
Münevver S. – 2. Grup ve 10. Grup
“Gelecekteki kendisine yatırım yapmak isteyenlere öneririm.“
Dr. Nergis G. – 10. Grup
“Aslı Hanım ÅŸifa ve enerji veren, ÅŸirin mi ÅŸirin bir MatruÅŸka sanki. Ä°çinden sürekli güzellikler ve farklı bilgiler çıkıyor :)“
Tülay K. - 11. Grup
“Aslıhan Hanım çok pozitif, iÅŸine aşık, bilgisini ve tecrübelerini samimiyetle paylaÅŸan, her an yanımızdaymış gibi kendimizi iyi hissettiren donanımlı bir ÅŸifacı.“
Züleyha Y. - 11. Grup
“Doktor olmama raÄŸmen, saÄŸlıklı yaÅŸamayı öÄŸrenmemi saÄŸladı.“
Dr. Damla B. - 11. Grup
ELÄ°MÄ°NASYON DÄ°YETÄ° NEDÄ°R?
En temel ÅŸekliyle, vücutta enflamasyona (yani uzun vadede kronik hastalıklara) yol açan veya hazmı zor tüm besin gruplarının bir süre beslenmeden çıkartılmasıdır.
​
Özellikle kronik rahatsızlıklarda uygulanması tavsiye edilir. Lupus, Romatoid Artrit, Fibromiyalji, HaÅŸimoto gibi kronik rahatsızlıklarda uygulandığında rahatlama saÄŸlar.
​
Hazımsızlık, ÅŸiÅŸkinlik, ödem gibi sorunları rahatlatması sebebiyle, saÄŸlıklı insanların bile yılda en az 2 kez yapması tavsiye edilen bir çeÅŸit arınma programıdır.
​
Ben anne karnı ayarlarına geri dönmek de diyorum. En az 21 gün süreyle uygulanır ve sonra ek gıdaya geçen bebek gibi, 3 gün kuralı ile, beslenmeden çıkartılan besinler teker teker yeniden vücuda tanıtılarak, intolerans yaratan besinler tespit edilmeye çalışılır.
​
NE DEĞİLDİR?
​
Uzun süreli yapılacak ve kilo verme amaçlı bir diyet deÄŸildir. Neticesinde kilo verilebilir ama amacı bu deÄŸildir.
​
NASIL UYGULANIR?
​
En az 21 gün süreyle hayatımızdan vücutta enflamasyona sebep olan yasaklı besinleri çıkartıyoruz. Sonra da 3 gün kuralıyla tekrar tanıtıyoruz.
​
Grup sinerjisiyle yapmak daha kolaydır. Süreç içerisinde vücutlarımıza gerekli önemli besin deÄŸerlerinde bir eksilme olmaması için bir uzman eÅŸliÄŸinde yapılması tavsiye edilir. Kronik rahatsızlıklarda süre uzatılabilir.
​
NELER YAPIYORUZ?
​
Programımız 4 hafta sürüyor.
Önce arınmaya hazırlanıyoruz. 2 gün hazırlık süremiz var.
​
1 ay boyunca yapacağımız tariflerin kitapçığını ve alışveriÅŸ listesini paylaşıp, WhatsApp üzerinden kurduÄŸumuz grubumuzla tanışıp kaynaşıyoruz.
​
Her haftanın başında Mikro ve Makro besin dengelerine göre planlanmış Haftalık Örnek Menüleri (sadece fikir vermesi açısından - birebir uyulması zorunlu deÄŸil) paylaşıyoruz. Program süresi boyunca ayrıca, saÄŸlıklı piÅŸirme teknikleri, ek bilgiler ve Eliminasyona özel tarifler ediniyoruz.
​
.jpg)
Menü ve Tarifler evde bulunan malzemelerle, damak tadımızın alışık olduÄŸu tatlardan oluÅŸuyor.
.jpg)
Her gün WhatsApp Grubumuz üzerinden gün boyu canlı destek, yazılarla ve sesli mesajlarla bilgi paylaşımı, soru/cevaplarımızı, tabaklarımızın fotoÄŸraflarını, yemek ve tarifler, alışveriÅŸ tavsiyeleri, pozitif duygularımızı ve motivasyonumuzu paylaÅŸarak iletiÅŸim içinde oluyor, birbirimizin elinden tutuyoruz.
​
Program içerisinde 2 kere Canlı Yayın görüÅŸmemiz var. Online, sadece grup üyelerine özel görüntülü konuÅŸup, soru/cevap ve paylaşım yapıyoruz.
​
Kısaca dolu dolu 4 hafta geçiriyoruz.
​
Sadece tabağımızdaki değil, hayatımızdaki besinleri, ruhumuzu beslemeyi de konuşup paylaştık şimdiye kadar gruplarımızda.
​
Bir tabak deÄŸiÅŸiyor, bir insan deÄŸiÅŸiyor. Bir insan deÄŸiÅŸiyor, bir aile deÄŸiÅŸiyor.
​
.jpg)
PROGRAM DOKUMANLARI
​
Program boyunca baÅŸka hiçbir yerde bulamayacağınız bilgi kitapçıkları ile, ömür boyu sürdürülebilir doÄŸru beslenmenin temellerini öÄŸreniyoruz. Hangi peyniri tercih etmemiz gerektiÄŸinden, saÄŸlıklı beslenmenin ilk adımı olan doÄŸru alışveriÅŸ nasıl yapılır gibi bir çok kıymetli bilgiye eriÅŸiyoruz.
​
Programa özel dosyalarımız:
​
-
Eliminasyon Diyeti Nedir, Ne DeÄŸildir
-
Eliminasyon Diyetinde Neler Yok, Neler Var
-
Eliminasyon Döneminde Yapılan Yanlışlar
-
Ä°lk Günler Neler Olabilir
-
Alışveriş Listesi
-
Haftalık Menü Örnekleri (Her haftaya özel)
-
Tarif Kitapçığı
-
Buzdolabı Notları
-
Fitik Asit Dosyası
-
Doğru Alışveriş Rehberi
-
Yerine Koyma Örnekleri
-
Farkındalıkla Yemek
-
Sabah Rutini
-
Uyku Rutini
-
Dışkı Dosyası
​​
-
Makro Besinler Kitapçığı
-
Bitkisel Kalsiyum Kaynakları Dosyası
-
Mikro Besinler Kitapçığı
-
Yemek Kombinleri - Neyi Neyle Yiyelim
-
Baharat Dosyası - Şifalı Baharatlar
-
Çay Dosyası - Çayın Faydaları
-
Meyve Dosyası - Meyve Gerçekleri
-
Peynir Dosyası - Hangi Peynir
-
Tanıtım Dönemi Beslenmesi
-
Tanıtım Döneminde Neler Olabilir
-
Tanıtım Dönemi Takip Çizelgesi
-
Mitokondriyi İyileştiren Gıdalar
-
Güçlü Bağışıklık için GökkuÅŸağı Renklerinde Beslenmek
-
Bağışıklık Dosyası - Bağışıklık Nasıl Güçlendirilir
-
Bağışıklık Destekleri Dosyası
​​
.jpg)
PROGRAM SONUNDA NELER OLACAK?
​
Ä°lk 3 hafta vücudumuzda enflamasyona neden olan besinleri hayatımızdan çıkarıp, son 1 hafta tanıtım günleriyle bize iyi gelmeyenleri “sobeliyoruz”.
​
Hafifliyoruz, ödem atıyoruz, enerjik uyanıyoruz, ışıldıyoruz, parlıyoruz.
​
Gruplarımızda Tiroid, Hashimoto, Lupus, Romatoid Artrit, Fibromiyalji, Egzama gibi kronik rahatsızlığı olanlar vardı. 2. Haftaya doğru ağrılarının azaldığını, enerjilerinin arttığını ve uzun zaman sonra bu kadar rahat ettiklerini belirttiler.
​
Beslenme deyip geçmemek lazım, o kadar çok etkisi var ki hayatlarımıza...
​
-
Ödem atmış,
-
HafiflemiÅŸ,
-
Toksinlerden arınmış,
-
Canlanmış,
-
Daha enerjik bir beden,
-
Daha berrak ve dingin bir zihin,
-
Daha pozitif bir ruh hali…
​
Yeni bir Sen’e,
​
Yeniden doğmaya hazır mıyız?
​
.jpg)
​
BİLGİ VE KAYIT İÇİN
​
Katılım kontenjanla sınırlıdır.
​
