• dengedehayat

SÜRDÜRÜLEBİLİR SAĞLIKLI YAŞAM


Amacımız kilo vermek değil, ömür boyu kendi başımıza sürdürebileceğimiz gerçek sağlıklı yaşamın temellerini öğrenmek olmalı.


Sağlık varsa her şey hallolur; su akar yolunu bulur.

Ama sağlık yoksa ister çok zengin olun, ister en önemli iş toplantınızda başarılı olun akan sular durur. Çünkü hayat durur.


O vakit tüm önceliğiniz kaybettiğiniz sağlığı geri kazanmak olur.


Hadi vakit varken, o sağlık kaybedilmeden veya ucundan kıyısından geri dönülebilirken bir adım atın.

Karar verin.


Sağlığınızın iplerini elinize almaya karar verin. Minicik bir adım bile çok şeyi değiştirir, bana inanın. Bir gecede mucize beklemeyin, bunun bir dönüşüm, bir yolculuk olduğunun farkına varın; mucizenin kendisi siz olun. 😊


Sadece yediğinize içtiğinize değil, uyku düzeninize, hareket edip etmediğinize, stresinizle nasıl baş ettiğinize odaklanın.


Sağlık bir bütündür. Minicik adımlar bütünü tamamlar. İlaçlara bağımlı olmadan önce lütfen ipleri elinize aldığınızdan ve kendinize iyi baktığınızdan emin olun.


Hiç bir şey sizden daha değerli değil. Önce biz kendimize iyi bakacağız.


Kimler benimle? 😉


Hadi yazın bakalım kimler bugün kendisi için ne yaptı? Bi yürüyüş, bi minik bakım, bi kase salata, bi cilt maskesi, bi aromalı su ... kendinizi iyi hissettirecek ne yaptınız? .

44 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör