• dengedehayat

Yeni Jenerasyon Kapuska­čŹÁ

Veya haval─▒ ad─▒yla; ÔÇťLahana aÔÇÖla BoloneseÔÇŁ ­čśë . Lahana mevsimi ba┼člad─▒ysa, haftasonu da fazla ka├žt─▒ysa, dengelemek i├žin ┼čahane bir alternatif. . ─░tiraf ediyorum klasik kapuskay─▒ ben de sevmezdim... ta ki ge├žen k─▒┼č b├Âyle deneyene kadar! B├╝t├╝n p├╝f noktas─▒, lahanalar─▒ ince k─▒y─▒p, k─▒s─▒k ate┼čte az su ile kavurup, pi┼čmeye yak─▒n zeytinya─č─▒ eklemek ve k─▒ymal─▒, domatesli sosunu (ayn─▒ bolonez makarna sosu gibi) ayr─▒ca pi┼čirip, servis s─▒ras─▒nda lahana ile bulu┼čturmak. ├ťzerine ister sadece limon s─▒k─▒p sumak ile tatland─▒r─▒p yiyin, isterseniz sar─▒msakl─▒ yo─čurt pul biberli tereya─č─▒ sos ile mant─▒ gibi yiyin. Her t├╝r├╝ ┼čahane! Lahana yemeyen ├žocuklara bile yediren tarif. Beren, bunu abisinin buldu─ču ad─▒yla, ÔÇť├çin Mant─▒s─▒ÔÇŁ olarak yiyor mesela Ôś║´ŞĆ



. Lahanagiller ve turpgilleri sofralar─▒m─▒zdan eksik etmememiz laz─▒m, i├žeri─čindeki s├╝lf├╝r ile ├žok g├╝├žl├╝ inflamasyon sava┼č├ž─▒lar─▒ besinler bunlar. Yani ┼čekerden, kalbe pek ├žok kronik otoimmun rahats─▒zlar─▒n─▒ engelliyor. Sadece kronik bir rahats─▒zl─▒─č─▒n─▒z olmas─▒na gerek yok, akut olarak da v├╝cudunuzda olan d├Ânemsel inflamasyonu ├Ânlemeye yard─▒mc─▒. Hani o i├žti─čimiz a─čr─▒ kesiciler var ya, onlar─▒n kutusunda hep ÔÇťanti-inflammatuarÔÇŁ yazar; i┼čte o ila├žlar sadece semptomlar─▒ keserken, lahanagil gibi besinleri d├╝zenli t├╝ketmek sebepleri yok etmek i├žin ├žal─▒┼č─▒rlar. Tabiiki, bir kerede, 3 kerede sonu├ž beklemek do─čru de─čil. Bunlar rutin beslenmemizde d├╝zenli bulundurmam─▒z gereken yiyecekler. Hi├ž bir yiyecek tek ba┼č─▒na mucize de─čil. .

Cruciferous vegetables as weapons of anti-inflammation! Try the cabbage as a bolonese pasta! Better taste & more pleasure ­čŹÁ

107 g├Âr├╝nt├╝leme0 yorum

Son Payla┼č─▒mlar

Hepsini G├Âr